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Respiration pour l' apnée


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Respiration pour l' apnée
Manuel d'Umberto Pellizzari, qui détaille les techniques de respiration adaptées aux caractéristiques de l'apnée pour permettre de développer de meilleures aptitudes pour sa pratique.
En travaillant sa respiration, l'apnéiste arrivera naturellement à  inspirer et expirer une grande quantité d'air avec le minimum d'efforts. Cette préparation, favorisant également la fluidité des mouvements et le renforcement de la résistance, aura des bénéfices aussi bien physiques que mentaux.
Les auteurs, après avoir expliqué simplement les notions physiologiques et mécaniques de la respiration, proposent de nombreux exercices illustrés et des jeux d'entraînement à  réaliser au sec puis dans l'eau.
Un ouvrage inédit pour tous ceux qui veulent apprendre à  mieux respirer, pour que l'apnée devienne une expérience mentale et sensorielle.